Beber agua fría, dicen algunos investigadores, puede ayudarte a quemar algunas calorías extra. La ciencia que hay detrás de ello es bastante cierta; puesto que la temperatura del agua es más fría que tu cuerpo, quemas unas cuantas calorías para contrarrestar el frío. As you can tell, I’m not all that impressed.

No obstante, el agua – sea fría o tibia – es una parte vital de cualquier dieta sana. Esto no es nada nuevo. Sin embargo, lo que te puede sorprender un poco más es que consumir una gran cantidad de agua te puede ayudar a perder peso, especialmente si ese agua viene de los alimentos.

Un reciente estudio de la Universidad de Tokyo ha revelado que las mujeres que siguieron una dieta rica en alimentos con un gran contenido de agua tenían un IMC (Índice de Masa Corporal) y talles más pequeños.

¿Quieres añadir algunos alimentos ricos en agua a tu dieta? Entonces debes considerar incluir:

- Brócoli
- Pomelo
- Lechuga
- Rábanos
- Espinacas
- Col o coliflor