Comentarios en: Motivación, primer paso para adelgazar

Por: Lidia Trujillo

Lidia Trujillo — Mon, 14 Sep 2009 22:10:19 +0000

hola gracias, por los consejos pero les juro k eh hecho todo lo k esta a mi alcance para bajar de peso m eh puesto motivaciones, metas, dietas, pero no bajo ayudenm, pork yo estoy pensando k lo mio ya es priscologico.

Por: Elisa

Elisa — Mon, 14 Sep 2009 03:01:53 +0000

Hola Ana
Si no todavía no lo has hecho, consulta un médico para que prepare una tieda equilibrada para tí que además te ayude con esa ansiedad que te hace comer a toda hora.
Si tienes una fiesta en los próximos días no te será posible bajar muchos kilos en tan poco tiempo, así que lo mejor es tratar de controlar esa ansiedad y pensar que no es necesario estar super delgada para asistir a esa fiesta, comienza a pensar que ropa vestirás, peinado, maquillaje y lo bien que vas a pasarlo y no comas de más, verás que algún kilo podrás bajar de aquí al día 19.
Terminada la fiesta toma en serio la decisión de bajar de peso, pero siempre con una dieta equilibrada y en lo posible hecha por un especialista.
Espero te sirva y disfrutes de la fiesta.

Por: Elisa

Elisa — Mon, 14 Sep 2009 02:52:56 +0000

Hola Enyuri.
Por lo que comentas esa ansiedad que tienes en la tarde hace que comas de más, puede que no estes haciendo una dieta equilibrada y por esa razón sientes deseos de comer por las tardes.
Si tomas un desayuno y un almuerzo sustancioso no tendrías porque estar con tanto apetito por la tarde.
Podrías intentar tener siempre gelatina, frutas y alimentos por el estilo que puedas comer sin salirte de la dieta.
De todas formas revisa tu plan alimentario para ver si no es demasiado bajo en calorías y por ello sientes voluntad de comer.De ser así haz los ajustes necesarios.
Saludos Elisa

Por: Elisa

Elisa — Mon, 14 Sep 2009 02:45:15 +0000

Hola j.cjovani.
Necesitaría me dijeras cuánto sería el peso que deseas bajar, porque en 3 semanas no es posible bajar muchos kilos haciendo una dieta equilibrada y que no sea dañina para la salud.
Saludos Elisa

Por: Elisa

Elisa — Mon, 14 Sep 2009 02:42:00 +0000

Hola Gldys, para poder realizar un cálculo más exacto de cuál sería tu peso ideal necesitaría saber algunos datos más como edad y medidas, de esta forma podría calcular el IMC, que es el índice de masa muscular.
Saludos Elisa

Por: Elisa

Elisa — Mon, 14 Sep 2009 02:27:26 +0000

Hola Mayela,en primer lugar quiero decirte que comprendo tú angustia, pero lamentarte no te llevará a ningún lado.
Lo ideal sería que visitaras un nutricionista para que pueda hacerte un plan ajustado a tus necesidades.
Busca motivación en aquellas cosas que te agradan y hacen felíz, aquello que quieras alcanzar.
No te frustres si al comienzo tardas en bajar de peso, llevará su tiempo pero estoy segura que lo lograrás.
Ponte metas a mediano y largo plazo, así siempre estarás motivada.
Espero que lo pongas en práctica mañana mismo.
Saludos y suerte. Elisa

Por: VIVIANA

VIVIANA — Wed, 09 Sep 2009 20:55:03 +0000

MUY BUENO EL PARRAFO, SIN EMBARGO ES TAN DIFICIL BAJAR DE PESO, AUNQUE NO IMPOSIBLE, ASI QUE A INTENTARLO NUEVAMENTE, PORQUE AUNQUE SEAN 10 KILOS DE MÁS, IGUALMENTE PESAN.

Por: ana

ana — Wed, 09 Sep 2009 12:01:13 +0000

no puedo bajar de peso tenga ansiedad de comer a cada rato que hago tengo una fgiesta el 19 de setiembre y no he bajado nada.

Por: glenys

glenys — Wed, 09 Sep 2009 00:41:26 +0000

muy buenos concejos los pondre en prectica para ver el resultado gracias.

Por: miriam

miriam — Wed, 09 Sep 2009 00:39:08 +0000

me encanto lo prometo ponerlo en practica lo necesito mucho gracias