Si en alguna ocasión se comete un exceso en la comida, ya sea en una fiesta o un fin de semana donde se perdió el control, es sencillo solucionarlo desintoxicando el organismo con una dieta de 24 horas que carecerá totalmente de proteínas.
Un día ideal para hacer este tipo de dieta es el fin de semana, donde se puede estar relajado y hacer todo con calma.
El secreto de esta dieta desintoxicante es beber mucho agua y comer frutas, privilegiando las cítricas que aportan vitamina C, como naranja, limón, pomelo o mandarina.
Para consumir fibra nada mejor que las zanahorias que además contienen celulosa, ideal para un organismo sobrecargado.
Esta dieta sólo puede hacerse por 24 horas debido a que no aporta proteínas, esenciales para que nuestro organismo funcione correctamente.
La dieta es la siguiente:
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Al levantarse por la mañana beber un par de vasos de agua con el agregado del jugo de medio limón.
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Desayuno: Una porción de ensalada de frutas (macedonia) hecha con dos mandarinas y un kivi y una taza de té. Otra opción es un zumo de pomelo con dos hojas de menta y una cucharadita de miel.
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Almuerzo: Un plato de puré de zanahorias cocidas y ½ pepino hecho al vapor. 1 porción de macedonia de pomelos y naranjas rociadas con jugo de limón y edulcorante. Para beber agua o medio pepino licuado al que se le agrega un vaso de agua con unas gotas de limón.
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Cena: Una sopa de cereales con zanahorias cocidas. Una macedonia compuesta por un kiwi, dos mandarinas y hojas troceadas de menta fresca. Para beber igual que en el almuerzo.
Durante el día se debe beber cada una hora un vaso grande de agua con limón y durante el resto de la jornada se pueden tomar zumos de naranja y pomelo.
saludos ,estoy muy agradecida por todos los consejos q me envian sobre las dietas,me gustaia saber si me pueden ayudarpara bajar mis triglicerios q estan en 1125 muchas gracias.
Hola Esperanza gracias por tener el tiempo para escribirme todos tus consejos me han ayudado, y gracias por esta dieta de desintixicacion.Ya que mis enzimas del higado estan altas y esta dsieta me ayudara a desintoxicarme despues de la navidad, que Dios te bendiga y que pases una feliz navidad y que sigas usando tu talento que Dios te ha dado.gracias Ana.
MUY LINDA LA DIETA PERO LA ZANOHORIA NO ME GUSTA CON QUE OTRA VERDURA PUEDE HACERSE? GRACIAS IGUAL POR TODOS LOS CONSEJOS. ME GUSTARIA INCLUSO SI SABEN ALGUN PLAN DE ALIMENTACION SANA PARA ADELGAZAR TENDRIA QUE ADELGAZAR 10 KILOS POR TENER PROBLEMAS DE CADERA. PERO ME GUSTA COMER Y AL NO TENER UN PLAN COMO QUE ME DESORDENO EN LAS COMIDAS. JAJA. BESOS Y GRACIAS
muy buene esa dieta la voy hacer gracias
JEI DEMAS GRACIAS JUSTO LO KE NECESITABA
GRACIAS POR SONSENTIRNOS,ESPECTACULAR LA DIETA LA VOY HACER
suena buena esa dieta pero no se q es una macedonia me podrias mandar la respuesta a mi email please. gracias
como puedo bajar 10 kg sin hacer ejercicio
gracias la necesitaba, ya que he este fin de semana me he pasado. muchisimas gracias
hola me gustaria saber si me pueden ayudar quiero perder peso ahora estoy en 116 y tengo 24 años como ven es una barbaridad me an dicho que mi peso seria 77 kilos necesito bajar esos quilos por problemas cardiacos por favor si me pueden dar alguna solucion dieta efectiva oi algo ayudennme muchas gracias
rsta muy bien la dieta amiga pero ay cosas ke no conosco como el zumo de pomelo,masedonia mas vien el significado me podrias desifrar eso jajaja up´s gracias te lo agradesco y gracis x todos los consejos bye
La verdad se parende mucho de sus concejos, para mi no es facil hacer dieta pero he intentado alguno de sus consejos.
Gracias, por tus consejos en realidad me han ayudado michisimooooooo a tomar conciencia de lo que debo hacer para bajar de peso…
ESTA BUENA LA RECETA PERO LO MALO ES QUE NO ME GUSTA COMER LAS VERDURAS PERO QUE OTRA COSA SE PODRIA COMER EN EL ALMUERZO QUE NO SEAN LAS VERDURASSS
GRACIAS; TUS CONSEJOS SON MUY BUENOS, NO DEJES DE ENVIARMELOS. SALUDOS
gracias por la dioeta desintoxicante pero no se que hacer no puedo bajar, todo lo que hago no va conmigo que debgo hacer gracias que dios le bendiga
gracias por la dioeta desintoxicante pero no se que hacer no puedo bajar, todo lo que hago no va conmigo que debgo hacer gracias que dios le bendiga
se baja de peso cn la dieta, o solo desintoxica y limpia el cuerpo???
hola pues desde mi punto de vista como que le hacen falta datos,,,por ejemplo te de qué tipo? el jugo-zumo de pomelo-toronja…de que tamaño? el tamaño de las frutas es desd mi punto de vista una falla, pues el tamño de las porciones muchas veces subjetivo, las personas no dan un rangou normal para unas una porción normal puede ser un minimi fruta,,,o una mega fruta,,,pero qué es mega y mini tamañou?? todo depende lo que uno conisidere,,por eso consiero que ahí está el error…..y la sopa d cereales,,,mmm a que ser refiere? algou así como arroz y esas cosas,,o a cereal como tal? kellogs y esas cosas?
bueno sin más por el momento que tenga una excelente semana y de cuaqlueir manera muchas gracias por todos los consejso q nos brindas
hola como estas gracias por los consejos emanados en el msm, pero necesito un regimen para bajar de peso, es que despues que tuve mi hija me a costado bajar de peso por favor….
gracias por todos tus consejos,los seguire ya que en estas fechas uno se tienta más .Te deseo una Felíz Navidad y Prospero Año Nuevo
grax por estar pendiente de mi, sin conocerte ya te estimo, eh hecho todo pero no bajo, no se porque me preocupa
gracias por la dienta y los cosejos son super
muchas gracias Esperanza por tus consejos de como mantenernos en la linea me han servido mucho. las dietas que me envias son muy buenas y te cuento que he bajado 20 libras con la dieta de la fruta!!!!!
esperanza me gusta la dieta pero estor confundida com los nombre de los alimento pomelo,masedonia y la sopa de cereal a que se refiere gracias
voy a seguir la dieta pewro quisiera saber
Te admiro, asi es la dieta desentoxicante, ensalada de frutas y fibras, agua de la montana,agua mineral todo en conjunto silueta y salud, un abrazo.