Dieta para engordar
Generalmente cuando hablamos de dietas siempre lo hacemos para referirnos a dietas para adelgazar, pero hay gente que por diversos motivos lo que necesita es lo contrario, es decir, engordar. A continuación te traemos una dieta pensada para que puedas aumentar peso si ese es tu caso. Lo bueno de esta dieta es que a la vez que engordas, ingerirás la cantidad adecuada de proteínas, hidratos de carbono… que tu cuerpo necesita, sin que conlleve problemas de salud.
La Dieta Montignac
Hoy te presentamos la dieta Montignac. Este médico francés ha desarrollado un novedoso método con el que afirma que podrás perder peso fácilmente sin que tengas que quitar de tu dieta diaria cualquier alimento. A continuación podrás saber como funcionan las dos fases de la dieta y los alimentos y actividades que debes realizar para que tengas éxito en su seguimiento. Una de las peculiaridades de esta dieta es que no se cuentan las calorías consumidas.
La Dieta Disociada
Ya sabéis lo dañinas que son las dietas milagro ya que prometen perder peso rápidamente y más tarde en la mayoría de casos se recupera el peso perdido con creces y además pueden provocar problemas de salud. La dieta disociada te ayudará a que pierdas peso de una forma escalonada para que sea mucho más difícil para el organismo volver a recuperar el peso perdido. La base de la dieta disociada es no mezclar cierto tipo de alimentos.
La Dieta Heller: principales pautas y el menú
Tal y como te contábamos en el artículo anterior, la dieta Heller está pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan tomar hidratos de carbono a cualquier hora del día y de forma desmesurada. Una vez que ya conoces los fundamentos médicos y científicos de esta dieta, ahora te enseñamos los alimentos que debes consumir en cada comida para seguir esta dieta y dejar atrás la necesidad de consumir hidratos de carbono a la vez que pierdes peso.
La Dieta Heller
Hoy te presentamos la dieta Heller, una dieta especialmente creada para todas las personas que por alguna razón necesitan comer hidratos de carbono a todas horas. Según sus creadores, esta dieta ayuda a cambiar el metabolismo de forma paulatina y así controlar la necesidad de ingesta de hidratos de carbono. Conoce un poco más las bases científicas de esta dieta desarrollada por dos prestigiosos científicos estadounidenses y controla la ingesta de hidratos de carbono de forma fácil.
Acelerar el metabolismo sinónimo de quemar grasa
En muchas ocasiones nos pasa que seguimos una dieta al pie de la letra y vemos con frustración que no perdemos nada de peso. En la mayoría de casos eso se debe a nuestro metabolismo, por lo que en esos casos lo recomendable es acelerarlo para de esta forma quemar más grasas. A continuación te mostramos una serie de consejos gracias a los cuales se puede acelerar el metabolismo con tal fin y sus bases científicas.
Dieta Shock para perder 3 kilos antes de Navidad
A continuación te presentamos una dieta específica para perder 2 o 3 kilos en poco tiempo de cara a las fiestas navideñas. Ya sea porque quieres lucir un vestido fantástico o bien porque sabes que vas a cometer excesos y quieres perder peso antes de ello, esta dieta te ayudará. La dieta viene totalmente detallada con lo que se debe comer cada día de la semana. Recuerda que está dieta sólo se debe hacer por tiempo limitado.
Dieta Express
A continuación te mostramos una dieta especial para que puedas perder esos pocos kilos que se te resisten al final de una dieta específica. La dieta se debe seguir durante 5 días y es sana y equilibrada. Con la dieta express no sufrirás efecto rebote como pasa con las dietas milagro, por lo que no debería causar ningún problema. Te mostramos detalladamente los alimentos que debes consumir cada uno de los 5 días que dura la dieta express.
Dieta equilibrada, bajar de peso con salud
Hoy te traemos la dieta equilibrada, la que posiblemente es una de las dietas más saludables que existen puesto que su base es la de aportar al organismo todos los nutrientes que necesita sin renunciar a comer sana y perder peso al mismo tiempo. A continuación te mostramos los diferentes tipos de nutrientes que el organismo necesita y la comida diaria que debes tomar de forma detallada para que sigas la dieta equilibrada paso a paso.
La dieta mediterránea
Hoy te traemos la dieta mediterránea, basada en las costumbres dietéticas de los países mediterráneos, especialmente de España , sur de Francia, Italia, Grecia y Malta. La dieta mediterránea se basa en el consumo de productos vegetales como frutas, verduras o legumbres, pan y otros cereales, aceite de oliva y el consumo regular de vino en cantidades moderadas. Son muchos los médicos y nutricionistas que se declaran seguidores y recomiendan la dieta mediterránea por ser muy sana.