La Dieta Dukan
Te presentamos la dieta que está revolucionando el mundo de la dietética. La dieta Dunkan nació en Francia y se ha extendido como la pólvora entre mujeres y hombres de todo el mundo. Son muchas las celebridades mundiales que la siguen, por lo que su popularidad no deja de aumentar. La dieta Dunkan se compone de 4 fases que te mostraremos a continuación. Si todavía no la conoces aprende los secretos de la dieta que está causando furor.
La Dieta de la Zona
Te presentamos la dieta de la zona, una dieta pensada para que pierdas la grasa que queda localizada en algunas partes del cuerpo. Es una dieta muy fácil de llevar ya que harás 5 comidas al día y podrás comer prácticamente de todo, con moderación por supuesto. Con esta dieta puedes llegar a perder hasta 2 kilos al mes, y lo mejor de todo, de esas zonas en las que tanto molesta tener acumulación de grasa.
Dieta fácil
En muchas ocasiones decidimos dejar una dieta determinada o no empezarla debido a que los alimentos que contiene o la preparación de los platos incluyen ingredientes raros o difíciles de preparar o se nos hace muy monótona. En la dieta que hoy te presentamos podrás tomar una gran variedad de alimentos muy sencillos de preparar y lo mejor de todo, puedes llegar a perder hasta 1 kilo de peso a la semana de una forma natural y saludable.
Disfruta de las próximas Navidades sin engordar
Son muchas las personas que cuando se acercan eventos especiales y en especial las fiestas navideñas se preocupan por la gran cantidad de comida, dulces, bebidas alcohólicas… que se toman esos días. A continuación te presentamos algunos trucos con los que hacer que no tengas que preocuparte por nada de eso si pones un poco de tu parte. Te mostraremos una guía detallada de alimentos ideales para estas ocasiones y algunos secretos para su preparación.
Cómo bajar de peso bailando
El ejercicio es un complemento necesario de cualquier dieta para que esta surta efecto. En muchas ocasiones hay gente a la que le da pereza o no le gusta hacer determinados ejercicios o actividades, por eso en este artículo te mostramos una buena alternativa a los ejercicios tradicionales. Gracias al baile podrás quemar las calorías que necesitas para bajar de peso y además pondrás tu cuerpo en forma a la vez que te diviertes con otras personas.
Alimentos de calorías negativas
Hoy vamos a hablar de los alimentos de calorías negativas o lo que es lo mismo, alimentos que tienen menso calorías que las que consumimos para comerlos y digerirlos. Nuestro organismo gasta un determinado número de calorías para hacer la digestión de cualquier alimento, por lo que si comemos alimentos que nos aportan menos calorías que las que el organismo gasta para su digestión estaremos consumiendo menos calorías que las que gastamos, algo fundamental para adelgazar.
¿Qué comer para adelgazar?
Son muchas las personas que se preguntan cuales son los alimentos más adecuados para seguir una dieta o simplemente para comer sano y adelgazar unos kilos o la diferencia entre los alimentos light y los normales. En el artículo de hoy te mostramos todas las respuestas a estas preguntas ya que vamos a hablar de las claves de la mayoría de alimentos para que así sepas lo que se debe y no comer y en que proporción.
Grasas buenas y grasas malas
En el artículo que hoy te traemos vamos a hacer un análisis exhaustivo sobre los diferentes tipos de grasas que tienen los alimentos más utilizados en nuestra cocina, y trataremos de explicarte como afectan a tu organismo. Gracias a este artículo podrás hacerte una idea de que tipo de alimentos son más beneficiosos para tu organismo y además te enseñaremos a prepararlos adecuadamente para que no contengan tantas grasas y mantengan todo su sabor y propiedades.
Motivación, primer paso para adelgazar
Sin motivación te podemos asegurar que no tendrás éxito a la hora de seguir una dieta. Al igual que en otras muchas cosas en la vida, se necesita motivación para poder alcanzar ciertas metas y las dietas no son una excepción en este caso. En el artículo de hoy vamos a mostrate como afecta la motivación a la hora de seguir una dieta y como conseguirla si en algún momento te ves baja de moral.
Dieta baja en carbohidratos
Cuando comemos hidratos de carbono nuestro organismo los transforma en glucosa que es la base orgánica que nos aporta energía. Hay muchas teorías que dicen que si hacemos una dieta baja en hidratos de carbono nuestro cuerpo quemará grasa para transformarla en glucosa para suplir la falta de carbohidratos. Hoy te traemos una dieta basada en este principio. Esta dieta fue popularizada por el prestigioso doctor Robert Atkins hace unos 40 años y desde entonces tiene muchos seguidores.