La base de una buena dieta es comer con inteligencia

La idea es olvidarse un poco de lo que más nos apetece, y comenzar a considerar un poco más lo que menos nos agrada.

Puede esta ser una buena estrategia para intentar lograr una nutrición más saludable. Se tiene la idea que consumir unas 1500 calorías al día esta más que bien. Pero si estas calorías son consumidas vienen de un chocolate, de un pastelillo o un gran helado he ahí un error.

Generalmente no se comen los vegetales ni las frutas que son necesarios consumir, o los productos lácteos que el cuerpo reclama, como así tampoco la carne de pescado minima aceptable. Entonces, si las condiciones están así puede ser que sea este un camino hacia el aumento de peso.

Pero lo que mas llama la atención es que la mayoría sabe esto, sienten que es lo que se debe comer, pero no se hace.

Muchas mujeres hoy desean estar bellas, ser excelentes amas de casa o buenas hijas y eficientes jefas, y para eso realizan una buena cantidad de ejercicios, lo que les produce muchísima ansiedad. Esta ansiedad, algunas la sobreviven con calmantes, otras con una salida a comprar y las que quedan ingieren comida. Se deja de lado lo que se tiene que comer y se abren las puertas a lo que no se tiene que consumir.

Lo cruel de esta situación es que es una contraposición a la idea de estar hermosa y delgada, y de esa manera transcurre la existencia en constante batalla contra los kilos de mas, sin contar con los alimentos sanos.

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