La dieta mediterránea
Hoy te traemos la dieta mediterránea, basada en las costumbres dietéticas de los países mediterráneos, especialmente de España , sur de Francia, Italia, Grecia y Malta. La dieta mediterránea se basa en el consumo de productos vegetales como frutas, verduras o legumbres, pan y otros cereales, aceite de oliva y el consumo regular de vino en cantidades moderadas. Son muchos los médicos y nutricionistas que se declaran seguidores y recomiendan la dieta mediterránea por ser muy sana.
Dieta con alimentos antioxidantes
Los antioxidantes son una parte fundamental para el funcionamiento de nuestro organismo. En la dieta que te presentamos a continuación conocerás los alimentos ricos en antioxidantes y te detallamos un plan diario para que sigas una dieta muy rica y saludable. Debes saber que los antioxidantes son una parte fundamental para evitar el envejecimiento prematuro de nuestro cuerpo y nuestra piel y nos ayudan a eliminar y neutralizar un buen número de sustancias que perjudican nuestra salud.
El Té Verde y la Dieta
Existen un gran número de estudios e investigaciones referentes al té verde y a sus propiedades asociadas a la pérdida de peso y como complemento nutricional en nuestra dieta diaria. A continuación te mostramos toda la información referente a esta increíble infusión y te detallamos todas las virtudes y aportes que nos ofrece. Gracias al té verde podrás reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardiovasculares, aumentar tu metabolismo y otras muchas virtudes que lo hacen tan especial.
La depresión y la dieta
La depresión es una de las enfermedades mentales más extendidas en todo el mundo y en muchos casos puede provocar un aumento de peso considerable debido a la ansiedad que produce, la vida sedentaria o a la medicación. Hoy te mostramos algunas pautas que puedes seguir si tienes depresión y deseas perder peso ya que desvelamos las claves que pueden hacer que te sientas más animada a la vez que pierdes peso y sigues una dieta sana.
El té verde, gran antioxidante y acelerador del metabolismo
El té verde lleva usándose miles de años en los países orientales por sus efectos beneficios para el organismo. En el artículo de hoy vamos a hablar sobre esta fantástica planta que entre los muchos efectos beneficiosos que tiene para nuestro organismo, nos puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer y controlar nuestra sensación de hambre. Puesto que el té verde ayuda en el control del apetito, puede ser un complemento ideal en cualquier plan de adelgazamiento.
Los fitonutrientes, protectores del organismo
En el artículo de hoy hablaremos de los fitonutrientes, que no son otra cosa que nutrientes microscópicos que juegan un papel clave en la prevención de un gran número de enfermedades. Los fitonutrinetes están presentes de forma natural en la naturaleza, especialmente en frutas y vegetales y además de prevenir múltiples enfermedades aportan a nuestro organismo una gran dosis de antioxidantes, sustancia muy beneficiosas para nuestra salud, por lo que son altamente recomendables para todo el mundo.
Comer imitando la alegría del arco iris, en la variedad está la clave
Seguro que has odio muchas veces la frase “las personas comemos con los ojos”. En el artículo que hoy te taremos vamos a hablar sobre eso, sobre como incide la presentación y el colorido de un plato a la hora de que lo comamos con mejor o peor predisposición. También hablaremos sobre los beneficios de la risa tanto física como psicológicamente, puesto que además de servir para divertirnos y pasar un buen rato, ayuda a quemar calorías.