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El té verde, gran antioxidante y acelerador del metabolismo
Publicado el 11 de Enero, 2009 eldoctorjones 2 comentariosDesde hace mucho tiempo se sabe, por especÃficas investigaciones, que el té verde acelera el metabolismo, y además contribuye a controlar la sensación de apetito. También, una de sus potentes cualidades, es la de prevenir el cáncer, porque tiene un rico contenido de polifenoles, que tienen fuertes efectos antioxidantes y anticancerÃgenos.
El té verde es capaz de acelerar la actividad de las enzimas antioxidantes en el intestino delgado, como asà también los desintoxicantes en los pulmones y en el hÃgado.
Indirectamente promueve en el cuerpo la fabricación de una hormona, la noradrenalina, que es un fuerte acelerador del metabolismo.
Se puede conseguir el té verde en capsulas o en polvo. También como hierba, bolsitas de té o a granel, según la forma preferida de preparar esta agradable infusión.
Son recomendables 2 o 3 tazas al dÃa como infusión, y si se toma en forma de capsulas, dos de 500 mg junto a las comidas. Ahora, si se consume en polvo todos los dÃas, estos pueden mezclarse con las comidas habituales.
Se tiene que tener la precaución, al igual que cualquier otro té, de tomarlo en la misma medida que una taza de café, ya que contiene cafeÃna en la misma proporción. Si es ingerido en exceso, esta sustancia puede ocasionar, en algunas personas, serios trastornos, como alto nerviosismo, ansiedad, dolores de cabeza o insomnio.
Alimentos antioxidantes, cafeina, metabolismo, te verde
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El café puede contribuir a adelgazar
Publicado el 8 de Enero, 2009 eldoctorjones Sin comentarios
Es probable que la cafeÃna ayude a perder peso, porque se ha comprobado que aumenta la quema de calorias de nuestro cuerpo. En Dinamarca fue realizado un trabajo en que participaron personas voluntarias que tenian un peso normal. Después de ingerir cafeÃna se pudo observar que el efecto seguia por, mas o menos, dos horas y media.Después de esto se pudo averiguar que con tan solo 100 miligramos de cafeÃna, que equivalen a una taza de café aproximadamente, se aumentaba el ritmo metabólico en un 3 a 4 por ciento, y cuando el consumo crecÃa se aceleraba también el metabolismo.
Crece el gasto de calorÃas mas todavÃa si después de tomar café comenzamos a realizar ejercicios.
Por cierto, la cafeÃna posee el poder de mejorar el rendimiento fÃsico. En Canadá, un estudio de hace algunos años, dice que una moderada cantidad aumenta con notoriedad la disposición para la realización de ejercicios, porque contribuye a que la musculatura use la grasa del cuerpo como un combustible, y se mantenga trabajando mas tiempo sin cansarse.
Toma café en forma moderada no parece ser riesgoso para una persona normal que tiene buena salud.
En 1995, el doctor James Mills, dijo, al Times, de Nueva York, que lo que se dijo en contra de la cafeÃna en tiempos pasados, ahora ya no es válido.
Alimentos, Noticias cafe, cafeina, metabolismo, musculos, quemar grasasSi te ha gustado o sido útil esta entrada siéntete libre de suscribirte a nuestro Feed RSS
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