La Dieta Heller: principales pautas y el menú
Tal y como te contábamos en el artículo anterior, la dieta Heller está pensada especialmente para todas aquellas personas que necesitan tomar hidratos de carbono a cualquier hora del día y de forma desmesurada. Una vez que ya conoces los fundamentos médicos y científicos de esta dieta, ahora te enseñamos los alimentos que debes consumir en cada comida para seguir esta dieta y dejar atrás la necesidad de consumir hidratos de carbono a la vez que pierdes peso.
La depresión y la dieta
La depresión es una de las enfermedades mentales más extendidas en todo el mundo y en muchos casos puede provocar un aumento de peso considerable debido a la ansiedad que produce, la vida sedentaria o a la medicación. Hoy te mostramos algunas pautas que puedes seguir si tienes depresión y deseas perder peso ya que desvelamos las claves que pueden hacer que te sientas más animada a la vez que pierdes peso y sigues una dieta sana.
¿Cómo afectan los niveles de glucosa a nuestra dieta?
En el artículo que hoy te presentamos vamos a hablar sobre la glucosa ya que es esencial en el funcionamiento de nuestro organismo puesto que es la fuente de energía de nuestro cuerpo. Además de la encargada de aportarnos la energía necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, debes saber que también interviene en el proceso de creación de grasas, por lo que es fundamental conocer su funcionamiento a la hora de seguir cualquier dieta de adelgazamiento.
Dieta baja en carbohidratos
Cuando comemos hidratos de carbono nuestro organismo los transforma en glucosa que es la base orgánica que nos aporta energía. Hay muchas teorías que dicen que si hacemos una dieta baja en hidratos de carbono nuestro cuerpo quemará grasa para transformarla en glucosa para suplir la falta de carbohidratos. Hoy te traemos una dieta basada en este principio. Esta dieta fue popularizada por el prestigioso doctor Robert Atkins hace unos 40 años y desde entonces tiene muchos seguidores.