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La dieta mediterránea
Hoy te traemos la dieta mediterránea, basada en las costumbres dietéticas de los países mediterráneos, especialmente de España , sur de Francia, Italia, Grecia y Malta. La dieta mediterránea se basa en el consumo de productos vegetales como frutas, verduras o legumbres, pan y otros cereales, aceite de oliva y el consumo regular de vino en cantidades moderadas. Son muchos los médicos y nutricionistas que se declaran seguidores y recomiendan la dieta mediterránea por ser muy sana.