La dieta proteica

Este tipo de dieta estimula el metabolismo cuando se produce un estancamiento en el descenso de peso que veía siendo progresivo y sin problemas.

Este plan es para realizarlo durante un día y es muy eficaz para activar el metabolismo cuando se ha llegado a un punto donde no se baja más de peso.

No resulta aconsejable ni conveniente realizarlo más de una vez por semana, de decidir hacerlo por más tiempo se debe consultar con el nutricionista sobre la conveniencia o no de llevarlo adelante por más días.

Desayuno

• 1 taza de té con leche descremada y edulcorante
• 1 tostada de pan de salvado untado con 1 cucharada de requesón descremado

Media mañana

• 1 yogur descremado ó 1 mousse light ó 1 postre light

Almuerzo

• 1 tortilla (hecha con 2 claras y 1 porción de queso magro, condimentado con sal y pimienta)
• 1 lata de atún al natural de 180gr
• 1 Gelatina light

Comida

• 1 taza de té con leche descremada y edulcorante
• 1 tostada de pan de salvado untada con 1 cucharada de requesón descremado

Merienda

• 1 yogur descremado ó 1 mousse light ó 1 postre light

Cena

• 2 filetes de pescado ó ¼ de pollo sin piel ó 1 porción de carne roja magra, cocidos al horno
• 1 Gelatina light licuada con yogur descremado.

Consumir un mínimo de 2 litros de líquido que puede ser agua, caldos light, té, zumos de frutas y gaseosas light.

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