Dieta para quemar kilos

Esta dieta tiene como principio que las calorías que consumimos a través de los alimentos puede gastarse durante el día, por ello el aporte calórico mayor es recomendable realizarlo en el desayuno y el almuerzo e ir disminuyendo la ingesta de alimentos hacia la noche.

Es una dieta de 1200 calorías diarias y la mayor parte de las grasas se consumirán en las dos primeras comidas que se realizan en el día.

Para obtener resultados deberá seguirse por cuatro semanas y al término de éstas se seguirá un ritmo de alimentación que tenga los principios de almuerzos y desayunos más sustanciosos y cenas livianas, pero con un mayor aporte calórico y platos con más consistencia en todas las comidas. Leer el resto de esta entrada »

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