Dieta Vegetariana para eliminar toxinas y perder peso

Las dietas a base de vegetales y frutas tienden a eliminar toxinas y ayudan a perder peso, además de nutrirnos con minerales, vitaminas y fibra tan necesarios para cuidar la figura y la salud.

Esta dieta vegetariana ha sido pensada para perder entre 3 y 5 kilos en dos semanas en forma progresiva y estable. Se puede comer todo tipo de verduras y frutas ya sean frescas o congeladas, crudas o cocidas. De ser cocidas es preferible que sean al vapor o asadas y en cuanto a las frutas las únicas que no son convenientes por el gran aporte de calorías son el plátano y las uvas por su elevado contenido de azúcar.

También puede ingerirse sopa que se hará con el caldo que resulta de hervir las verduras, pues éste conserva las vitaminas y sales minerales muy convenientes para nuestro organismo. Leer el resto de esta entrada »

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La dieta vegetariana

Su característica principal es que es una dieta alcalinizante y que desintoxica el organismo. Es, tal vez, la mas indicada de las dietas para tratar enfermedades, y los especialistas la recomiendan por ser completa, abundante en albúminas, con calidad en las proteínas, hidratos de carbono, en las grasas vegetales y las vitaminas.

Es desintoxicante, ya que evita que el proceso de digestión incluya putrefacciones dentro del intestino, lo que es una importante causa de infecciones internas.

Es energizante, ya que da fuerza y resistencia al ser abundante en hidratos de carbono, lo que forma la principal fuente de energías. La alimentación vegetariana y simple prepara al organismo para las actividades físicas, ya que da, a través de los hidratos de carbono, todo el combustible necesario para la alimentación de los músculos, sin sobrecargarlos con las toxinas acidas, que con el tiempo hacen más dificultosa la contracción de las fibras de estos.

Es una dieta antifatigosa, ya que no obliga al intestino a trabajar en forma exagerada para detener los efectos de la permanencia excesiva dentro del cuerpo de las sustancias alimenticias cuando se descomponen para ser absorbidas.

Es muy equilibrada, ya que el fin de esta dieta es el balance ácido/base, que al lograrlo hace posible la alcalinización y la desintoxicación. Este proceso permite absorber el agua de los vegetales, depuradores por excelencia, los que están presentes en gran cantidad.

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