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Comencé a hacer actividad física ¿qué debo comer?
Cuando comenzamos a hacer ejercicio nos asaltan dudas sobre cual es la alimentación más adecuada. A continuación te mostramos las claves para que haya un equilibrio entre la actividad física que estás desarrollando y las calorías que consumes. Si tomas más calorías que las que quemas al hacer ejercicio no servirá de nada el esfuerzo realizado, por lo que es importante seguir una dieta equilibrada y de esta forma conseguir el objetivo marcado para estar sanos y saludables.