Planes dietéticos para diabéticos
En muchas ocasiones las personas que sufren diabetes tienen problemas para encontrar dietas que se ajusten a sus necesidades. Te presentamos un artículo en el que te desgranamos la información necesaria para que las personas que sufren diabetes del tipo I o II y quieren perder peso sin poner en riesgo su salud puedan seguir una dieta adecuada a sus necesidades. Pierde peso gracias a la información que te presentamos y los consejos de tu médico o nutricionista.
Los hábitos diarios determinan nuestro peso
Una de las partes más complicadas de hacer dieta es quitarnos de encima algunos malos hábitos que hacen que no vaya todo lo bien que debería y que sin darnos cuenta hacemos un día y otro. En este artículo hablaremos de los hábitos más comunes y te daremos una serie de trucos y pautas que te pueden ser de gran ayuda para evitar que nuestra dieta y esfuerzo caiga en saco roto por culpa de nuestros malos hábitos.
Bajar de peso: La clave es hacer seis comidas diarias
Desde hace tiempo los especialistas recomiendan hacer al menos 5 comidas diarias para de esta forma equilibrar la ingesta de alimentos y evitar así que las comidas principales del día sean demasiado sustanciosas. En el artículo que hoy te presentamos explicaremos cual es el número ideal de comidas diarias, así como los alimentos que deben componerlas, el tiempo que debe pasar entre una y otra o la cantidad que debemos comer en cada una de ellas.