¿Por qué el tomar agua es importante para nuestra dieta?

La cantidad aproximada de agua que debes beber depende de tu peso, nivel de actividad, temperatura y humedad de tu ambiente, y tu dieta. La dieta marca una diferencia porque si ingieres gran cantidad de comidas que ya posean algo de agua, como frutas o vegetales, no precisarás beber tanto.

Quizás has notado que cuando bebes mucha agua obtienes un aspecto “hinchado”. Hay muchas causas por las cuales ocurre esto, incluso el alto consumo de sal, pero el beber agua no es ninguna de ellas.

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Información agua, hidratación, quemar calorías