Dieta para diabéticos no insulinodependientes

La fruta se debe consumir con moderación como máximo dos piezas al día. No se debe sobrepasar la cantidad de 20 0 25 g de azúcar con la fruta que se esta comiendo. Según el tipo de fruta puede aportar una cantidad de fructosa por cada 100 g.

• De 5 o 6 g de azúcar: aceitunas, aguacate, fresas, fresones, melón, moras, pomelo y sandía.

• Sobre 10 g de azúcar: albaricoques, granadas, limones, mandarinas, naranjas y piña.

• Sobre 15 g de azúcar: caquis, cerezas, ciruelas, coco, higos, melocotones, manzanas y peras.

• Sobre 20 o más g de azúcar: chirimoyas, nectarinas, nísperos, plátanos y uvas.

No se debe abusar de productos aptos para diabéticos por su alta cantidad de hidratos de carbono, no se debe consumir más de 50 g de producto por ración.

Consumir pescados azules: anguila, arenque, atún, bonito del norte, boquerón, caballa, chicharro, jurel, lamprea, palometa, pez espada, salmonete, salmón, sardina y trucha.

Leer el resto de esta entrada »

Si te ha gustado o sido útil esta entrada siéntete libre de suscribirte a nuestro Feed RSS

Dietas Diabéticos, Fructosa, No insulinodependientes, Pescados azules