Tener éxito en la dieta depende de ti (II)

El hacer una dieta para bajar de peso no significa desterrar de nuestra vida para siempre aquellos alimentos que nos gustan, podemos disfrutar de los alimentos que consumimos y también de la dieta.

La clave es aprender una forma nueva de comer, que nos ayude a mejorar nuestra salud y a mantenernos en peso.

Debemos tener en cuenta que son parte de nuestras costumbres tanto la cantidad como los alimentos o la forma en que nos alimentamos, y esto no puede cambiarse de un día para otro porque funcionaría por un tiempo y luego todo volvería a ser como antes.

A pesar que no nos damos cuenta, el comer de determinada forma o determinados alimentos son hábitos que hemos ido incorporando a través del tiempo y seguimos haciéndolo de la misma forma por repetición. Para tener éxito en la dieta habrá que cambiar los hábitos alimentarios que se construyeron a lo largo de nuestra vida.

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