¿Existen factores que conspiran contra nuestra dieta?

Identificar los agentes silenciosos que pueden estar conspirando contra nuestro programa para bajar de peso, es fundamental para poder realizar los arreglos necesarios y ganar esas batallas diarias.

Ponemos todo nuestro esfuerzo, realizamos estrictamente el plan de comidas, la actividad física recomendada y sin embargo, no estamos consiguiendo resultados satisfactorios.

Entonces hacemos una retrospectiva y nos damos cuenta que en muchas ocasiones nos hemos salido de la dieta, porque fuimos al cumpleaños de un amigo, o en nuestra casa siempre hay de todo para comer y resistirse es muy complicado, estamos estresados, dormimos mal, etc.

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