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Bajar de peso: La clave es hacer seis comidas diarias
Desde hace tiempo los especialistas recomiendan hacer al menos 5 comidas diarias para de esta forma equilibrar la ingesta de alimentos y evitar así que las comidas principales del día sean demasiado sustanciosas. En el artículo que hoy te presentamos explicaremos cual es el número ideal de comidas diarias, así como los alimentos que deben componerlas, el tiempo que debe pasar entre una y otra o la cantidad que debemos comer en cada una de ellas.