Diferencia entre sobrepeso y obesidad

Sobrepeso y obesidad son dos términos totalmente diferentes. El sobrepeso es un exceso de peso, en cambio, la obesidad es un exceso de grasa.

Lo primero que tenemos que hacer es calcular nuestro índice de masa corporal (I.M.C.).

I.M.C.=  Peso /  Altura al cuadrado (metros)

Ejemplo.

I.M.C.= 60 / 1.60 x 1.60 = 23.44

En función del resultado obtenido en el I.M.C. determinaremos si nuestro peso es normal, si tenemos sobrepeso u obesidad.

• I.M.C. 20 – 25 Peso normal.

• I.M.C. 25 – 30 Sobrepeso.

• I.M.C. 30 o más Obesidad.

Leer el resto de esta entrada »

Si te ha gustado o sido útil esta entrada siéntete libre de suscribirte a nuestro Feed RSS

Información Actividad física, Gasto energético, I.M.C., Metabolismo basal, Obesidad, Peso normal, sobrepeso

Los problemas de sobrepeso en los adolescentes

Los adolescentes están pasando la dura transición de niños a adultos. Es el momento en el que surgen los desórdenes hormonales y los complejos cambios emocionales. A esas edades, tienen muy en cuenta su aspecto y le dan demasiada importancia, especialmente las chicas. Están ansiosos por parecer delgados.

Muchos de ellos se resisten a perder peso, y a algunos de ellos les parece que no les hace falta. Perder peso se convierte en algo crítico para aquellos que tienen un sobrepeso de más del 20%. Muchos de ellos no quieren reconocer que están obesos o tienen sobrepeso, ya que eso sería admitir que no están perfectos.

Muchos adolescentes consumen alimentos ricos en grasas al mismo tiempo que están obsesionados por estar delgados. Hay adolescentes cuyo metabolismo quema las grasas consumidas fácilmente, pero otros la almacenan. Leer el resto de esta entrada »

Si te ha gustado o sido útil esta entrada siéntete libre de suscribirte a nuestro Feed RSS

Consejos adolescentes, sobrepeso