La Dieta de Fricker
La dieta Fricker es una dieta ideada para perder peso rápidamente y consta de dos fases para equilibrar y controlar el efecto rebote. Puesto que con esta dieta se puede perder peso rápidamente, sólo debes seguirla durante 8 semanas y llevar cuidado al final de la misma para no sufrir el tan temido efecto rebote. En la fase de velocidad alta se pierde peso rápidamente mientras que en la fase moderada el proceso es más lento.
¿Por qué la comida sana nos mantiene delgados?
Habrás observado que hay mucha gente que la ves comiendo todo lo que quieren y no engordan y seguro te preguntas por qué tienen esa suerte. Hoy te traemos un interesante artículo que habla sobre las bondades de los alimentos no procesados como base para mantenerse delgado y acostumbrar al metabolismo a hacer ciertas acciones que consumiendo alimentos refinados o preparados no conseguiríamos, ya que la absorción de nutrientes y la digestión es diferente en ambos casos.
La dieta vegetariana
Las dietas vegetarianas llevan muchos años ganado adeptos ya que se basan en el consumo únicamente de vegetales y aunque se produce una falta de ciertas proteínas básicas para el buen funcionamiento de nuestro organismo, existen productos sustitutivos para suplir esas carencias. Vamos a analizar tanto los pros como los contras de esta dieta y debes ser tú mismo el que decida si quiere o no seguirla como plan de adelgazamiento o como estilo de vida.
Comer imitando la alegría del arco iris, en la variedad está la clave
Seguro que has odio muchas veces la frase “las personas comemos con los ojos”. En el artículo que hoy te taremos vamos a hablar sobre eso, sobre como incide la presentación y el colorido de un plato a la hora de que lo comamos con mejor o peor predisposición. También hablaremos sobre los beneficios de la risa tanto física como psicológicamente, puesto que además de servir para divertirnos y pasar un buen rato, ayuda a quemar calorías.